17 Grenzen setzen beginnt nicht beim Nein

Episode von Achtsames Durcheinander von Tanja · 8. September 2026 · 13 min

Eine Grenze beginnt nicht erst mit einem ausgesprochenen Nein. Sie beginnt dort, wo du bemerkst: Etwas wird mir zu viel, passt für mich nicht oder braucht mehr Zeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine richtige Grenze sich trotzdem falsch anfühlen kann, weshalb Schuldgefühl nicht automatisch Schuld bedeutet und wie du Verantwortung von Überverantwortung unterscheiden kannst. Dazu bekommst du fünf Fragen, mit denen du das Gedankenknäuel rund um deine Grenze sortieren kannst.

Du weißt, dass etwas nicht mehr passt, aber im Kopf wird aus der Grenze ein Gedankenknäuel? Im 1:1-Mentaltraining sortieren wir gemeinsam, was wirklich zu dir gehört, welche innere Falle dich festhält und welcher nächste Schritt für dich stimmig ist. Alle Informationen findest du unter https://wonderl.ink/@achtsames.durcheinander

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