Die Kunst, sich nicht zu entscheiden. BIRGIT AMELUNG erklärt das Prinzip des Multifokus.

Episode von DIE BESSERE HÄLFTE von Stephanie Hielscher · 13. April 2026 · 44 min

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.

Es gibt diesen einen Satz, den viele von uns kennen:

Du musst dich entscheiden.

Für einen Weg. Für eine Richtung. Für eine Version von dir.

Meine heutige Gästin stellt genau das infrage.

Birgit Amelung ist Gründerin von Her Klub und Autorin des Buches „Der Multifokus-Effekt“. Darin beschreibt sie eine andere Art, auf unser Leben zu schauen – nicht als etwas, das wir klar fokussieren und reduzieren müssen, sondern als etwas, das gleichzeitig wachsen, sich verändern und auch widersprüchlich sein darf.

Wir sprechen darüber, warum Fokus ursprünglich gar kein Leistungsbegriff war, weshalb so viele Menschen heute unter einem diffusen Dauerstress stehen – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig entscheiden zu wollen.

Es geht um Werte, um Lebensphasen, um Kreativität und um die Frage, wie wir in einer Welt voller Ablenkung überhaupt noch bei uns bleiben können.

Und vielleicht auch darum, ob wir unser Leben nicht neu denken dürfen – weniger entweder-oder, mehr und.

Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Birgit Amelung.

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