HANDYSUCHT

Episode von 50 Shades of Kay von Sarah Kay · 28. April 2026 · 26 min

Episode 30: Eigentlich wollte ich nur kurz aufs Handy schauen und plötzlich war eine Stunde weg.

Kontrollierst du dein Handy oder kontrolliert es dich?

Wir verbringen täglich Stunden am Smartphone, oft völlig unbewusst mit echten Folgen für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Unsere Aufmerksamkeitsspanne ist mittlerweile kürzer als die eines Goldfischs. Warum greifen wir ständig zum Handy? Und was passiert dabei in unserem Gehirn?

Social-Media-Apps sind darauf ausgelegt, uns festzuhalten. Deshalb fällt es auch so schwer, uns von ihnen loszulösen.

Ich zeige dir, woran du problematische Nutzung erkennst und wie du dir deine Zeit und Kontrolle zurückholst.

Viel Spaß beim Anhören der Folge <3

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https://www.ins-netz-gehen.de/jugendliche/tipps/hilfe-bei-handysucht-computersucht-internetsucht/

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